転職回数が多いと面接で不利なのか。マイナス印象を与えない伝え方。

「履歴書の職歴欄が埋まっていくのを見ると、不安で手が止まってしまう……」「面接で辞めた理由を突っ込まれたらどうしよう」と悩んでしまうことはありませんか？

就職活動を進める中で、転職回数が多いことに引け目を感じてしまう方は少なくありません。たしかに、採用する企業側が「うちでもすぐに辞めてしまわないかな？」と慎重になるのは事実です。しかしながら、職歴が多いことが第一印象においてマイナスに働いてしまうことは、今の日本の採用市場では避けられない現実かもしれません。

でも、どうか一人で抱え込まないでください。大切なのは、そのマイナスな印象をそのままにせず、伝え方を工夫して面接官に「納得」してもらうことです。今回は、そのためのヒントを支援員の視点で共有させていただきます。

「なぜ多いのか」という不安を、これからの「安心」へ

企業が一番気にしているのは、過去の回数そのものよりも、「今回も同じ理由で辞めてしまわないか？」という点です。そのためどれだけ職歴が多くても、「今は以前とは状況が違う」「自分なりに分析して対策ができている」ということが伝われば、企業側の不安は少しずつ解消されていきます。

まずは、これまでの経験を「ただの失敗」で終わらせず、自分を知るための大切なプロセスとして整理してみることから始めてみましょう。

マイナスな印象を和らげる「納得感」のある言い換え例

面接でこれまでの退職理由を聞かれたとき、無理に隠したり、自分を責めたりする必要はありません。例えば、これまでの経験を、これからの意欲に繋げるための「言い換え」の事例をいくつかご紹介します。

人間関係が理由で離職を繰り返した場合 「以前は困りごとがあっても周囲に相談できず、一人で抱え込んでしまいました。現在は就労移行支援での訓練を通じ、自分の特性を理解し、適切にヘルプを出すスキルを身につけたので、以前よりも安定して働ける状態です」
仕事内容が合わずに短期間で辞めた場合 「色々な職種を経験する中で、自分が苦手なことと、逆に集中して取り組めることが明確になりました。その結果、多くの現場を経験したからこそ、自分の適性に確信を持って今回の職種を選んでいます」
体調不良による離職が続いた場合 「当時は自己管理の方法が分かっていませんでしたが、現在は通院と生活リズムの改善を行い、主治医からも就労許可が出ています。 自分の体調のサインに早めに気づき、対処できるようになりました」

このように、「過去の経験から何を学び、今はどう対策しているか」をセットで伝えることが、面接官に安心感を与える大きなポイントになります。

多くの職場を見たからこそ得られた「あなただけの強み」

さらに、多くの職場を経験したからこそ得られた、目に見えない財産もあります。それは「自分に合う環境の具体的な基準」です。

一つの職場しか知らない人よりも、多くの現場を見てきたあなたは「自分はこういう環境なら力を発揮できる」「こういう配慮があれば長く続けられる」という確かな感覚を持っているはずです。その基準を持って「だから御社を選びました」と伝えることができれば、企業側にとっても「ミスマッチが少ない」というポジティブな判断材料になり得ます。