こんにちは(^^)/ ア・ドマーニ春日部の工藤です。
今日は午前中に、「曼荼羅塗り絵」を皆様と行いました。
「曼荼羅塗り絵」？？とは、ご存じですか？
テレビで紹介されたり、マンダラ塗り絵にハマっている芸能人の影響等で、一時期取り上げられたようですが、ドイツでは子供の塗り絵としてポピュラーみたいです。
マンダラとは、インドの密教における仏教の真理とされた模様で、これをもとにしてユング派の心理療法士により考え出されたのがマンダラ塗り絵です。 マンダラ塗り絵は、ドイツの子どもたちの間でも非常に人気のある遊びだそうです。
私も、初めてチャレンジしました！
塗り絵なんて、久しぶりでしたが…これは面白い！！楽しい！です。
ただの塗り絵なのですが、細かい作業も多く、いつもなら飽きてしまいそうな私ですが、一心不乱に集中して塗っていました。
マンダラ塗り絵は、イライラを鎮めることができたり、ストレス解消などの効果があるようです。
日常生活の中で机に座って静かにひとつの作業に集中する時間自体、現代人はあんまりないと思うので、そういう人にとってはたしかにある一定のヒーリング効果というか「自分と対話する時間」みたいなのは取れるなぁと思います。
いわゆる大人の塗り絵なのですが、瞑想と似た効果があり、リラックス効果もあるそうです。
子供さんにも、知育効果があるそうなので、親子でやっても楽しいと思います。
私も、夢中で塗った後、気持ち的に癒されました( *´艸｀)
皆様も、機会がありましたら、是非「曼荼羅塗り絵」チャレンジしてみてくださいね。
