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グループワーク

2020/10/6

運動プログラム・ポルドブラ・ダンス・卓球・散歩ｅｔｃによる運動効果

体を動かそう！！

ストレス解消になるよ

運動に集中することによって、嫌な考えや気持ちを忘れることができます。

自信回復効果があるよ

運動を続けていくと、「これだけできるようになった」という満足感や達成感が得られます。

それが自身につながって、気持ちが明るく前向きになる事が期待できます。

良質な睡眠が得られるよ

運動は脳と体のアンバランスを解消し、睡眠障害を改善する効果も期待できます。

睡眠は、１日のストレスをリセットさせる大切な習慣です。

脳の活性化につながるよ

運動により脳の血流がよくなるので、脳が活性化され思考力や記憶力も高まります。

また、心に安らぎをもたらすセロトニンなどの神経伝達物質が脳内に増えることが解っています。

何より、就職に向けての体力向上につながります。

ア・ドマーニ春日部では、運動プログラム（ダンス・卓球ｅｔｃ）を用意しております。

是非、体験に来てくださいね。

お待ちしております。

 

 

 

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